Tag archieven: yoga practice

Forearm Balance – Pincha Mayurasana

Step by step to get into Pincha Mayurasana From an all fours position, place your elbows, directly under your shoulders. You can take hold of the elbows with the opposite hands to ensure that your elbows are shoulder-width apart. Place your palms flat on the floor with your forearms parallel. Press down through your forearms […]

Intense Side Stretch – Parsvottanasana

Step by step to get into the intense side stretch From Tadasana step your left leg back about 1 meter (3 or 4 feet). Keep your hips facing the front of your mat. Right foot pointing forward, left foot turned out about 45 degrees. Line your knees up with the center of your ankles, pressing the outside […]

Yoga For Beauty


Yoga For Beauty: Stresshormonen en hormoonhuishouding We doen yoga om flexibel te worden, om fysieke klachten tegen te gaan of te managen of omdat het gewoon geweldig voelt voor je lichaam en je geest. Maar wist je dat je met yoga en meditatie ook nog eens werkt aan een stralend uiterlijk? Steeds meer wordt duidelijk […]