Hoe kies je je eerste yoga retreat

Hoera! Als je op dit blog terecht bent gekomen, ben je vast geïnteresseerd in een yoga retreat. Misschien twijfel je nog om te gaan… Maar geloof me als ik zeg dat je het zeker moet doen. Ik was een relatieve newbie, beoefende twee jaar yoga maar was nog nooit op een retreat geweest. Ik had veel vragen, en ik kan me voorstellen dat jij er ook een paar hebt. Laten we proberen ze te beantwoorden met wat ik geleerd heb!

You do YOU

Ik heb gekampeerd met mijn ouders als kind, gefeest met mijn vrienden als tiener, ‘eurotrips’ gedaan met de trein met mijn partner als twintiger. En nu, bijna 30, is het leven druk. Ik had dringend wat vrije tijd nodig, maar geen van bovenstaande opties was op het moment mogeljik. Dus moest ik een stap buiten mijn comfortzone zetten: Ik moest kiezen wat IK wilde doen, waar ik heen wilde, helemaal alleen. Waar te beginnen?

Waarom een yoga retreat?

Ik probeer dus al een tijdje mijn yoga practice te ontwikkelen en verdiepen, dus koos ik voor een yoga retreat. Waarom retraites geweldig zijn? Dit zijn mijn belangrijkste redenen:

Je kunt je practice verdiepen

Je krijgt dagelijks les van ervaren docenten. Bovendien kun je bij een meerdaags programma lessen volgen die je normaal misschien niet zou volgen. Ik had nooit gedacht dat ik me zou kunnen overgeven aan yoga nidra… Maar raad eens wie er nu ook, back at home, regelmatig naar een nidra class gaat! Bovendien kom je in contact met andere yogi’s, van wie je veel kunt leren. Zelfs als je niet veel gepracticed hebt voordat je op retraite gaat, kun je er de vruchten van plukken.

Je kunt volledig disconnecten

Je bent fysiek losgekoppeld van dagelijkse stress zoals werk en andere taken, wat je de kans geeft om echt tot rust te komen, te ontspannen en te reflecteren. En, de mogelijkheid om je te verbinden met andere yogi’s, betekent niet dat je dat moet. Je zult merken dat er genoeg ruimte is om alleen te zijn en te doen waar je zin in hebt!

Yoga retreat locaties

Veel retraites worden gehouden op prachtige, afgelegen locaties midden in de natuur, wat helpt bij het ontstressen. Je lichaam zal je dankbaar zijn dat je je zenuwstelsel een pauze gunt!

Eten op een yoga retreat

Bij veel retreats hoef je niet na te denken over eten, omdat de accommodatie meerdere voedzame maaltijden per dag serveert. Ze zijn meestal vegetarisch of zelfs veganistisch, of je kunt een verblijf vinden dat zich houdt aan ayurvedische principes als dat je voorkeur heeft. Luxe leventje hoor!

De hele dag yogakleding dragen

I mean… Wie wil er nou niet rondlopen in de meest comfortabele outfit die er is: je yoga-outfit! Aangezien je veel in je yogakleding zult rondlopen, kun je overwegen of je genoeg spullen hebt om mee te nemen. Anders is het tijd om nieuwe duurzame yogakleding online te kopen! Een goed excuus om jezelf te trakteren op die yoga harembroek die je zo graag wilde hebben. Of zelfs een complete yogaset, door er een yoga tank top aan toe te voegen.

Hoe kies je een yoga retreat

Het kan overweldigend zijn om de beste retreat voor jou te kiezen. Gelukkig hebben we onze community en het internet om ons te helpen.

Weet wat belangrijk voor je is

Wat voor soort yoga wil je beoefenen? Heb je reisbeperkingen? Hoe lang kun je weg? Wil je dicht bij het strand blijven of hou je van de bergen? Is er iets wat je echt níét wil doen? En hoe zit het met de leraar – vind je ‘iedereen oke’ of ga je graag in de leer bij een specifiek yoga docent? Beantwoord deze vragen voor jezelf, dat kan je een duwtje in de goede richting geven.

Vraag eens rond

Ga naar je vertrouwde leraren of yogivrienden, hebben zij aanbevelingen? Wat waren hun ervaringen? Misschien biedt je school zelfs een retraite aan waar je mee naartoe kunt.

Wees flexibel

Het is handig als je flexibel kunt zijn in je timing. De beste retraite voor jou wordt misschien in een andere week gehouden dan je had verwacht. Of misschien biedt je ideale retraite ook lessen aan die je niet van plan was te volgen. Kun je een open mind houden en toestaan dat dat ook je ervaring kan verrijken?

Je yoga retreat boeken

Ben je klaar om een yoga retreat te kiezen? Dan is het tijd om de opties te filteren, bijvoorbeeld in een zoekmachine zoals BookYogaRetreats.com. Vergeet niet om ook de recensies te lezen, deze bevatten veel waardevolle informatie.

Laat het yoga retreat voor beginners, beginnen!

Hopelijk hebben deze inzichten je enthousiast gemaakt voor je eerste yoga retreat. En als je retreat er al aan zit te komen: vergeet niet om je goed voor te bereiden.

Benieuwd waar ik uiteindelijk voor heb gekozen? Op de foto loop ik rond bij het retreat center in Spanje waar ik na uitgebreid onderzoek naartoe ben gegaan: Suryalila! En hier draag ik mijn favoriete Urban Goddess Dakini yoga broek voor dames.