Yin Yoga: tief, tiefer, am tiefsten? Wie weit sollten Sie bei Ihren Dehnungen gehen?
Tief, tiefer, tiefster? Wie weit sollten Sie sich dehnen? Yin-Yoga ist ein beliebter Yoga-Stil, der sich sehr gut mit Yang-Yoga, wie beispielsweise Vinyasa oder Ashtanga-Yoga, kombinieren lässt. Jeder, der schon...
Yoga voor je nek en schouders: 3 oefeningen om pijn te verminderen
Yoga für Nacken und SchulternJeder hat schon einmal schmerzhafte Nacken- und Schulterschmerzen gehabt. Yoga für Nacken und Schultern hilft, dieses Gefühl zu lindern. Vielleicht haben Sie in einer schlechten Position...
Fußreflexzonenmassage: Was sie ist und warum das wirkt
Fußreflexzonenmassage: Was es ist und warum es funktioniert. Wussten Sie, dass eine Fußmassage sowohl auf Ihren Körper als auch auf Ihren Geist wirkt? Eine Fußmassage kann körperliche und seelische Beschwerden...
Bewust leven vanuit je vrouwelijke kracht: drie empowering practices ter ere van Internationale Vrouwendag
Im Vorfeld des Internationalen Frauentags ist Instagram voll von Menschen mit erhobenen Händen. Ein Zeichen der Unterstützung für die Kampagne #ChooseToChallenge ...
Meditatie practice: drie tips om je meditatie te verdiepen
Sie praktizieren bereits seit einiger Zeit Meditationsübungen auf einer Meditations-App. In gestohlenen Minuten schleichen Sie sich weg, um Ihre Ohrstöpsel einzusetzen und sich einen Moment Zeit für sich selbst zu...
Forest Bathing: Ervaar de Helende Kracht van de Natuur
Waldbaden: Erleben Sie die heilende Kraft der Natur. Waldbaden – oder wörtlich Waldbaden – ist eine wunderbare Möglichkeit der Selbstfürsorge durch die Verbindung mit der Natur. Wie eine kraftvolle Art...
Geen goede voornemens: 6 healthy habits die je écht vol kunt houden
Sagen Sie Nein zu Neujahrsvorsätzen. Wenn Sie einen kurzen Blick auf die sozialen Medien werfen, kommen Sie an einer Sache nicht vorbei: Neujahrsvorsätzen. Das neue Jahr ist schon ein paar...
Kerst vieren tijdens corona: hoe je er toch voor elkaar kunt zijn
Weihnachten in Corona-Zeiten: Wie wir trotzdem sicher füreinander da sein können. Homeoffice, Abstand, Mund-Nasen-Schutz – daran gewöhnt man sich. Vielleicht haben Sie dieses Jahr sogar neue Gewohnheiten entwickelt oder neue...