Von Kampf oder Flucht zu Flow – Leistungsstarke Werkzeuge für das Stressmanagement
Dauerhafter Stress hält das Nervensystem im Kampf-oder-Flucht-Modus. Sanfte Yoga-, Atem- und Bewegungspraktiken unterstützen Regulation und fördern innere Ruhe.
Sankalpa: een bewuste intentie voor het nieuwe jaar zonder druk
Het nieuwe jaar brengt altijd een bepaald gevoel met zich mee.Even pauze. Een ademhaling. Het idee dat er iets wil verschuiven. Toch krijgen we elk jaar opnieuw dezelfde boodschap: meer...
Der Maharishi-Effekt: wie Meditation die Welt verändern kann
Deine Meditation ist nicht nur eine Investition in dich selbst. Sie ist auch eine Investition in die Welt um dich herum. Lass dich vom Maharishi-Effekt inspirieren.
Deine Yogamatte & deine Haut: Warum Sauberkeit zählt
Nach deiner Yogastunde fühlst du dich leicht, zentriert und voller Energie, aber deine Yogamatte hat dabei ordentlich mitgemacht. Schweiß, Hautöle und Staub sammeln sich darauf und können auf Dauer nicht...
De Vergeten Taal van het Lichaam – Somatische Intelligentie
We leven veel in ons hoofd: altijd aan, altijd bezig. Maar ons lichaam weet vaak eerder dan wijzelf wat we nodig hebben. Somatische intelligentie helpt je om weer te luisteren...
Herfst Yoga: Omarm verandering, voel de rust
De herfst nodigt uit om te vertragen. De dagen worden korter, de lucht frisser en de natuur laat zien dat loslaten ruimte maakt voor iets nieuws. In dit blog ontdek...
Yoga & Energie: Was sind Energiegeber und Energieräuber?
In diesem Blog erfährst du, was dir Energie gibt und was sie dir raubt. Yoga kann dir helfen, bewusster mit deiner Energie umzugehen. Wenn du regelmäßig auf der Matte stehst,...
Yoga als Modern Alchemy: van stress naar sacred practice
In onze drukke, snelle wereld voelt stress vaak als een vijand die we moeten verslaan. Maar wat als stress eigenlijk een bron van energie is die wacht om getransformeerd te...