How to improve your breath off the yoga mat
Verwenden Sie diese Tipps außerhalb der Matte, um Ihre Atmung zu stärken und so eine tiefere Verbindung zu Ihrer Yoga-Praxis herzustellen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Atmung mit Ihren Bewegungen...
Zomers picknickrecept: Aspergetaart voor luxe on the go
Das vielleicht beste Kochbuch dieses Sommers ist „Picknick“ von Suzy Ashford. Suzy ist ein Fan von Luxus für unterwegs und das merkt man an all ihren Picknick-Rezepten …
What to do when you lose connection with your practice
Wie können wir lernen, uns selbst zu akzeptieren, wenn wir die Verbindung zu unserer Praxis verlieren? Kat sucht Rat in den Lehren der Bhagavad Gita. Unsere Yoga-Praxis hilft uns, unseren...
Dit is wat jouw lichaamsvorm je vertelt over jouw hormonen
Ihre Körperform und die Bereiche, in denen Sie Fett ansetzen, geben Aufschluss darüber, wie Ihr Körper auf die Ernährung reagiert und wie Ihre hormonellen und metabolischen Eigenschaften sind. Auf dieser...
Mango Yogurt Popsicles
Das waren vielleicht die gesündesten Eis am Stiel, die ich je gegessen habe. Alle anderen Eis am Stiel enthielten in der Vergangenheit entweder Konservierungsstoffe, Zucker oder unnötig zugesetzte Fette irgendeiner...
Deze 10 Yoga geboden bevatten een schat aan wijze raad (ook voor niet-yogi’s!)
Da ich voll und ganz meiner Vinyasa-Lehrerausbildung nachgehe, stoße ich regelmäßig auf interessantes Material aus der Yoga-Philosophie, das ich gerne mit Ihnen teilen möchte. Wie die Yamas und Niyamas oder...
Happy shoulders by Marlene Smits
Hier ist ein weiteres bescheidenes Angebot zum Thema sicheres Yoga, und dieses Mal sprechen wir über die Schultern. Tatsächlich scheinen Schulterverletzungen eine der drei häufigsten Yoga-Verletzungen zu sein …
Listen to your body
Wir hören im Unterricht oft den Satz „Höre auf deinen Körper“ – aber was meinen wir damit wirklich? Es kann so einfach sein, sich eine Sekunde Zeit zu nehmen, um...