Hatha Yoga: De Basis van jouw Yogapractice
Ontdek waarom Hatha yoga de ultieme basis is voor je practice. Met aandacht voor alignment, bandhas en drishti leer je asana’s tot in detail kennen. Ideaal voor beginners én ervaren...
Rewire & Release: De Kracht van Neuro-Somatische Yoga
Neuro-Somatische Yoga is een liefdevolle yogavorm die je helpt om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Met bewuste beweging en ademhaling geef je je lichaam...
Satya: Waarheid als weg naar innerlijke vrijheid
Ontdek hoe het eeuwenoude yogaprincipe Satya – leven in waarheid – je helpt om dichter bij jezelf te komen. Waarom is eerlijk zijn naar jezelf soms zo moeilijk, en wat...
Voel je je te bang (en te oud) om naar de sportschool te gaan?
Onlangs ben ik begonnen met naar de sportschool gaan. Dat was best een grote stap en iets totaal nieuws voor mij—alsof ik op mijn 47e een compleet nieuwe taal moest...
Yoga voor Lymfedrainage: 4 Houdingen voor Detox en De-Puffing
Nu de seizoenen veranderen en de lente haar frisse energie brengt, is het de perfecte tijd om te detoxen, te verfrissen en zwelling te verminderen. Yoga voor lymfedrainage kan hierbij...
Connect met je Divine Feminine Power: Yoga, Ayurveda en Rituelen
Heb je ooit gevoeld dat er een diepe, oerkracht in je schuilt? Een energie die niet alleen zacht en intuïtief is, maar ook krachtig en creatief? Dat is je divine...
Rudraksha Mala: Spirituele Betekenis, Benefits en Mantra’s
De Rudraksha Mala is veel meer dan een mooi sieraad! Deze spirituele en heilige ketting, gemaakt van de zaden van de Rudraksha-boom, wordt al eeuwenlang gebruikt voor meditatie, bescherming en...
8 Ontspannende Yoga Poses Voor In Bed
Het ontspannen van je lichaam en kalmeren van je geest voor het slapengaan kan wonderen doen voor je slaapkwaliteit. Yoga is de perfecte manier om spanning los te laten, stress...