3x leuke (yoga) kerst activiteiten tijdens de kerstdagen voor een mindful ChristmasTijdens de kerstdagen lijkt de tijd net iets sneller te gaan dan normaal. We...

Mediteren moeilijk? Vind een meditatie practice die bij jou past!Deel 1 van 5Ik heb in de loop der jaren gemerkt dat zoveel mensen voor de...

Diep, dieper, diepst? Hoe ver moet je gaan in je stretch?Yin yoga is een populaire yoga style die super goed te combineren is met yang...

Yoga voor je nek en schoudersIedereen heeft wel eens last van een pijnlijk gevoel in de nek en schouders. Yoga voor je nek en schouders...

Voetreflextherapie: wat het is en waarom het werktWist je dat het masseren van je voeten effect heeft op zowel je lichaam als geest? Een voetmassage...

In de aanloop naar International Women’s Day staat Instagram vol mensen met opgestoken handen. Een steunbetuiging aan de campagne #ChooseToChallenge...

Je bent al een tijdje op dreef met meditatieoefeningen op een meditatie-app. In gestolen minuutjes piep je er tussenuit om je oordopjes in te doen...

Forest Bathing: ervaar de helende kracht van de natuurForest Bathing – of letterlijk bos-baden – is een heerlijke manier van self-care door je te verbinden...

Zeg nee tegen goede voornemensAls je even op social media kijkt, dan kom je om één ding niet heen: Goede Voornemens. Het nieuwe jaar is...