Inspanning en ontspanning: balans in je lichaam en leven
Balans in je lichaam betekent balans in je levenOp zoek naar balans in je lichaam en leven betekent op zoek naar de balans tussen inspanning en ontspanning. Het zoeken naar...
Mindful christmas:3x simpele, maar leuke kerst activiteiten voor alle yogi’s!
3x leuke (yoga) kerst activiteiten tijdens de kerstdagen voor een mindful ChristmasTijdens de kerstdagen lijkt de tijd net iets sneller te gaan dan normaal. We zijn misschien al wel maanden...
Mediteren moeilijk? Vind een meditatie practice die bij je past!
Mediteren moeilijk? Vind een meditatie practice die bij jou past!Deel 1 van 5Ik heb in de loop der jaren gemerkt dat zoveel mensen voor de les naar me toe kwamen...
Yin yoga: diep, dieper, diepst? Hoe ver moet je gaan in je stretch
Diep, dieper, diepst? Hoe ver moet je gaan in je stretch?Yin yoga is een populaire yoga style die super goed te combineren is met yang yoga, zoals Vinyasa of Ashtanga...
Yoga voor je nek en schouders: 3 oefeningen om pijn te verminderen
Yoga voor je nek en schoudersIedereen heeft wel eens last van een pijnlijk gevoel in de nek en schouders. Yoga voor je nek en schouders helpt om dit gevoel te...
Voetreflextherapie: wat het is en waarom het werkt
Voetreflextherapie: wat het is en waarom het werktWist je dat het masseren van je voeten effect heeft op zowel je lichaam als geest? Een voetmassage kan fysieke en mentale klachten...
Bewust leven vanuit je vrouwelijke kracht: drie empowering practices ter ere van Internationale Vrouwendag
In de aanloop naar International Women’s Day staat Instagram vol mensen met opgestoken handen. Een steunbetuiging aan de campagne #ChooseToChallenge...
Meditatie practice: drie tips om je meditatie te verdiepen
Je bent al een tijdje op dreef met meditatieoefeningen op een meditatie-app. In gestolen minuutjes piep je er tussenuit om je oordopjes in te doen en even tot jezelf te...