Yin yoga: diep, dieper, diepst? Hoe ver moet je gaan in je stretch
Diep, dieper, diepst? Hoe ver moet je gaan in je stretch?Yin yoga is een populaire yoga style die super goed te combineren is met yang yoga, zoals Vinyasa of Ashtanga...
Yoga voor je nek en schouders: 3 oefeningen om pijn te verminderen
Yoga voor je nek en schoudersIedereen heeft wel eens last van een pijnlijk gevoel in de nek en schouders. Yoga voor je nek en schouders helpt om dit gevoel te...
Voetreflextherapie: wat het is en waarom het werkt
Voetreflextherapie: wat het is en waarom het werktWist je dat het masseren van je voeten effect heeft op zowel je lichaam als geest? Een voetmassage kan fysieke en mentale klachten...
Bewust leven vanuit je vrouwelijke kracht: drie empowering practices ter ere van Internationale Vrouwendag
In de aanloop naar International Women’s Day staat Instagram vol mensen met opgestoken handen. Een steunbetuiging aan de campagne #ChooseToChallenge...
Meditatie practice: drie tips om je meditatie te verdiepen
Je bent al een tijdje op dreef met meditatieoefeningen op een meditatie-app. In gestolen minuutjes piep je er tussenuit om je oordopjes in te doen en even tot jezelf te...
Forest Bathing: Ervaar de Helende Kracht van de Natuur
Forest Bathing: ervaar de helende kracht van de natuurForest Bathing – of letterlijk bos-baden – is een heerlijke manier van self-care door je te verbinden met de natuur. Net als...
Geen goede voornemens: 6 healthy habits die je écht vol kunt houden
Zeg nee tegen goede voornemensAls je even op social media kijkt, dan kom je om één ding niet heen: Goede Voornemens. Het nieuwe jaar is inmiddels weer een paar weken...
Kerst vieren tijdens corona: hoe je er toch voor elkaar kunt zijn
Kerst vieren tijdens corona: hoe we er toch voor elkaar kunnen zijn, op een veilige manierThuiswerken, social distancing, mondkapje - je went eraan. Misschien heb je dit jaar zelfs nieuwe...