Een liefdevolle Valentijnsdag met lessen van Thich Nhat Hanh
Een liefdevolle Valentijnsdag met lessen van Thich Nhat HanhHet nieuws kan je niet zijn ontschoten. De boeddhistische zenleraar, monnik, schrijver en vredesactivist Thich Nhat Hanh is vorige maand op 95-jarige...
Hoe yogatherapie de controle over je lijf kan teruggeven
Yogatherapie voor traumaverwerkingNiet iedereen weet het, maar yoga heeft ook een therapeutische toepassing. Zo kan het ingezet worden om mentale klachten en trauma’s te verhelpen...
Inspanning en ontspanning: balans in je lichaam en leven
Balans in je lichaam betekent balans in je levenOp zoek naar balans in je lichaam en leven betekent op zoek naar de balans tussen inspanning en ontspanning. Het zoeken naar...
Mindful christmas:3x simpele, maar leuke kerst activiteiten voor alle yogi’s!
3x leuke (yoga) kerst activiteiten tijdens de kerstdagen voor een mindful ChristmasTijdens de kerstdagen lijkt de tijd net iets sneller te gaan dan normaal. We zijn misschien al wel maanden...
Mediteren moeilijk? Vind een meditatie practice die bij je past!
Mediteren moeilijk? Vind een meditatie practice die bij jou past!Deel 1 van 5Ik heb in de loop der jaren gemerkt dat zoveel mensen voor de les naar me toe kwamen...
Yin yoga: diep, dieper, diepst? Hoe ver moet je gaan in je stretch
Diep, dieper, diepst? Hoe ver moet je gaan in je stretch?Yin yoga is een populaire yoga style die super goed te combineren is met yang yoga, zoals Vinyasa of Ashtanga...
Yoga voor je nek en schouders: 3 oefeningen om pijn te verminderen
Yoga voor je nek en schoudersIedereen heeft wel eens last van een pijnlijk gevoel in de nek en schouders. Yoga voor je nek en schouders helpt om dit gevoel te...
Voetreflextherapie: wat het is en waarom het werkt
Voetreflextherapie: wat het is en waarom het werktWist je dat het masseren van je voeten effect heeft op zowel je lichaam als geest? Een voetmassage kan fysieke en mentale klachten...