Hoe je je woonkamer omtovert tot je eigen yogaschool

Je hebt een fijne yogaschool gevonden waar je je helemaal thuis voelt? Gefeliciteerd! Het liefst zou je er waarschijnlijk iedere dag naartoe willen gaan. Maar laten we eerlijk zijn, met een drukke baan en allemaal to-do’s zit het er soms gewoon niet in. Helaas. Hoe fijn is het als je je yoga practice dan gewoon thuis kan doen, in je eigen woonkamer? Je hebt er niet veel voor nodig. Alleen een fijne yogamat en een paar handige tips. Kijk maar!

Je eigen woonkamer omtoveren tot yogaschool? Zo gaat het zeker lukken

YOGA IN JE HUISKAMER

Om de yogadrempel voor mezelf te verlagen, tover ik mijn woonkamer twee keer per week om tot yogaschool. Zo kan ik aan yoga doen op de momenten dat het mij uitkomt en op een manier die ik prettig vind. De eerste paar keer voelde het wat onwennig, maar inmiddels heb ik de smaak aardig te pakken. Wie weet helpen onderstaande tips jou op weg:

1) RESERVEER TIJD

Met een vaag voornemen kom je er niet. Daar ben ik inmiddels wel achter. En dus heb ik met mezelf afgesproken dat ik twee keer per week een half uur eerder mijn bed uit kom om mijn yoga oefeningen te doen. Voor mij komt de ochtend het beste uit. Mijn vriend is dan nog niet wakker zodat ik ongestoord mijn gang kan gaan.

2) CREËER EEN FIJNE PLEK IN HUIS

De volgende stap is ruimte maken. Niet alleen figuur maar ook letterlijk. Zelf woon ik samen op een postzegel van 50 vierkante meter en toch lukt het me om een hoekje in de woonkamer vrij te maken. Voordat ik mijn mat op ga kijk ik eerst of er geen rommel in mijn blikveld ligt want met een stapel nog te betalen rekeningen in je ooghoek is het lastig ontspannen. Ook zet ik een raam open voor wat extra zuurstof.

3) WEES NIET TE STRENG

Ik heb met mezelf afgesproken dat ik twee keer per week aan thuis yoga doe. Ik probeer hierbij vaste dagen aan te houden, maar ben zeker niet rigide. Door flexibel te blijven houd ik het leuk voor mezelf. Voor mij voelen vrijdag en zondag goed, maar het kan zo maar zijn dat ik deze dagen inwissel voor een maandag en een woensdag. Elke sessie is mooi meegenomen!

4) ZORG VOOR AFWISSELING

Lukraak wat oefeningen doen werkt niet altijd voor mij. Soms heb ik echt een teacher nodig die mij door mijn practice heen praat. the house of yoga, samenwerking toryOp YouTube kun je allemaal yoga channels vinden voor elk moment en echt alles wat je wil. Op die manier kun je makkelijk verschillende soorten yoga proberen en erachter komen wat je zelf het fijnst vindt. Ook kun je lessen van internationale docenten volgen. Probeer maar eens!

5) MAAK ER EEN FEESTJE VAN

Ohmat organic yogamatOmdat het niet altijd makkelijk is om de tijd voor yoga te nemen, heb ik besloten er een klein feestje van te maken. Zo heb ik mezelf getrakteerd op een fijne yogalegging en een organic yogamat van OHMat. Deze mat is gemaakt van natuurlijk rubber zonder onaangename chemische geur. OHMat is bovendien vegan proof en heeft een super zachte toplaag van microvezel. Voordat ik met mijn practice begin steek ik een kaarsje aan en gebruik ik een aura spray om de gewenste sfeer te creëren.  Ook leg ik warme geitenwollen sokken klaar en een zacht dekentje voor als ik na mijn practice in savasana lig. Vaak zet ik één van déze 5 savasana nummers op als muzikale beloning voor het harde werken. En zo wordt yoga toch iedere keer weer leuk :-).