Rudraksha Mala

19,95

Een mala is een fantastisch hulpmiddel voor je meditatie practice. Hieronder leggen we uit hoe je de mala kunt gebruiken.

Op voorraad

prana top jade_urban goddess torso_31
Rudraksha Mala

19,95

Artikelnummer: 7106624553106 Categorieën: , ,

Wat is een Mala? 

Deze prachtige Rudraksha mala is een lichte gebedsketting en een handig hulpmiddel voor je meditatie practice zodat je beter kunt focussen. Een traditionele mala is gemaakt van 108 kralen, een grote guru kraal en een kwastje. In de westerse wereld wordt de mala ook vaak als mooi accessoire gedragen om je yoga outfit compleet te maken. Handig, dan heb je je meditatie tool altijd bij je.

Hoezo bestaat een mala nou uit precies 108 kralen? In dit geval staat 1 voor God, het universum of je eigen waarheid. 0 staat voor nederigheid in je spirituele ontwikkeling; en 8 staat voor oneindigheid en onbegrensdheid. Voor veel yogi’s staat de mala voor liefde en geluk, daarom is het ook een heel mooi cadeau. De grote guru kraal is een teken van dankbaarheid. Net zoals je zelf een mantra kiest dat bij jou en je behoeftes past, zo kun je ook zelf beslissen wat jouw mala voor jou betekent. Uiteindelijk ben jij diegene die de kralen ‘oplaadt’ met jouw energie.

Hoe gebruik je een Mala?

Je kunt een mala op verschillende manieren gebruiken. De meest bekende manier is de mantra of japa meditatie. Kies een mantra, een intentie voor je meditatie practice. Volg je gevoel en ga voor een mantra dat op dat moment bij jou en je behoeftes past. Heb je wat inspiratie nodig? Hier leer je meer over hoe mantra’s werken en hoe je een mantra kunt kiezen.

Hou de mala in je rechterhand zodat de ketting over je middelvinger valt. Met je duim en middelvinger houd je de eerste kraal naast de guru kraal vast. Begin met je mantra en schuif door naar de volgende kraal. Je herhaalt je mantra bij elke kraal, 108 keer dus. Ga zo door tot je de guru kraal bereikt en gebruik dit als een moment van stilte en reflectie. Heb je behoefte aan een langere meditatie? Ga niet over de guru kraal heen, maar draai om en herhaal je mantra weer met elke kraal.

Onze eigen Urban Goddess Tanisha laat je hier zien hoe het werkt.

Made in Nepal

 

Pasvorm/fit

Stijl

Yogastijl

, , , ,

Size Chart in CM

XS

S

M

L

XL

XXL

EU

34/36
36/38
38/40
40/42
42/44
44/46

UK

6/8
8/10
10/12
12/14
14/16
16/18

US

4/6
6/8
8/10
10/12
12/14
14/16

Chest *

74 – 84 cm
 82 – 92cm
90 – 100 cm
98 – 108 cm
106 – 116 cm
114 – 124 cm

Waist *

62 – 72 cm
70 – 80 cm
78 – 88 cm
86 – 96 cm
94 – 104 cm
102 – 112 cm

Hips *

84 – 92 cm
90 – 102 cm
100 – 110 cm
108 – 118 cm
116 – 126 cm
124 – 134 cm

Inside seam

leggings

90 cm
90 cm
90 cm
90 cm
90 cm
90 cm

Inside seam

Pants

80 cm
80 cm
83 cm
83 cm
83 cm
83 cm

*Measure this according to the tips in our full size guide.

Size Chart in INCH

XS

S

M

L

XL

XXL

EUR

34/36
36/38
38/40
40/42
42/44
44/46

UK

6/8
8/10
10/12
12/14
14/16
16/18

US

4/6
6/8
8/10
10/12
12/14
14/16

Chest *

29,1 – 33,1 inch
32,3 – 36,2
inch
35,4 – 39,4
inch
38,6 – 42,5 inch
41,7 – 45,7 inch
44,9 – 48,8 inch

Waist *

24,4 – 28,3 inch
27,5 – 31,5 inch
30,7 – 34,6 inch
33,9 – 37,8 inch
37 – 40,9 inch
40,2 – 44,1 inch

Hips *

33,1 – 36,2 inch
35,4 – 40,2 inch
39,4 – 43,3 inch
52,5 – 46,5 inch
45,7 – 49,6 inch
48,8 – 52,8 inch

Inside seam

leggings

35,4 inch
35,4 inch
35,4 inch
35,4 inch
35,4 inch
35,4 inch

Inside seam

Pants

31,5 inch
31,5 inch
32,7 inch
32,7 inch
32,7 inch
32,7 inch

*Measure this according to the tips in our full size guide.