Rudraksha Mala

€19,95

Eine Mala ist ein großartiges Werkzeug für deine Meditationspraxis. Im Folgenden erklären wir, wie man die Mala verwendet.

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Was ist eine Mala? 

Diese schöne Rudraksha Mala ist eine leichte Gebetskette und ein nützliches Werkzeug für deine Meditationspraxis, damit du dich besser konzentrieren kannst. Eine traditionelle Mala besteht aus 108 Perlen, einer großen Guru-Perle und einer Quaste. In der westlichen Welt wird die Mala auch oft als hübsches Accessoire getragen, um dein Yoga-Outfit zu vervollständigen. Praktisch, dann hat man sein Meditationswerkzeug immer dabei.
Wie kommt es nun, dass eine Mala aus genau 108 Perlen besteht? In diesem Fall steht die 1 für Gott, das Universum oder deine eigene Wahrheit. Die 0 steht für die Demut in deiner spirituellen Entwicklung und die 8 für die Unendlichkeit und Unbegrenztheit. Für viele Yogis steht die Mala für Liebe und Glück, weshalb sie auch ein sehr schönes Geschenk ist. Die große Guru-Perle ist ein Zeichen der Dankbarkeit. So wie du selbst ein Mantra wählst, das zu dir und deinen Bedürfnissen passt, kannst du auch entscheiden, was deine Mala für dich bedeutet. Letztendlich sind Sie derjenige, der die Perlen mit Ihrer Energie “auflädt”.

Wie benutzt man eine Mala?

Du kannst eine Mala auf verschiedene Weise verwenden. Die bekannteste Art ist die Mantra- oder Japa-Meditation. Wähle ein Mantra, eine Absicht für deine Meditationspraxis. Folgen Sie Ihrem Bauchgefühl und entscheiden Sie sich für ein Mantra, das zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen in diesem Moment passt. Brauchst du etwas Inspiration? Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Mantras funktionieren und wie Sie ein Mantra auswählen.
Halte die Mala so in der rechten Hand, dass die Kette über deinen Mittelfinger fällt. Halte mit Daumen und Mittelfinger die erste Perle neben der Guru-Perle. Beginne mit deinem Mantra und gleite weiter zur nächsten Perle. Du wiederholst dein Mantra mit jeder Perle, d.h. 108 Mal. Fahren Sie so fort, bis Sie die Guru-Perle erreicht haben, und nutzen Sie diesen Moment als Moment der Stille und Besinnung. Sie brauchen eine längere Meditation? Gehen Sie nicht über die Guru-Perle hinaus, sondern drehen Sie sich um und wiederholen Sie Ihr Mantra mit jeder Perle.
Unsere eigene Urban Goddess Tanisha zeigt dir hier, wie es funktioniert.
Hergestellt in Nepal
Pasvorm/fit

Stijl

Yogastijl

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Size Chart in CM

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34/36
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UK

6/8
8/10
10/12
12/14
14/16
16/18

US

4/6
6/8
8/10
10/12
12/14
14/16

Chest *

74 - 84 cm
 82 - 92cm
90 - 100 cm
98 - 108 cm
106 - 116 cm
114 - 124 cm

Waist *

62 - 72 cm
70 - 80 cm
78 - 88 cm
86 - 96 cm
94 - 104 cm
102 - 112 cm

Hips *

84 - 92 cm
90 - 102 cm
100 - 110 cm
108 - 118 cm
116 - 126 cm
124 - 134 cm

Inside seam

leggings

90 cm
90 cm
90 cm
90 cm
90 cm
90 cm

Inside seam

Pants

80 cm
80 cm
83 cm
83 cm
83 cm
83 cm
*Measure this according to the tips in our full size guide.

Size Chart in INCH

XS

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M

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XXL

EUR

34/36
36/38
38/40
40/42
42/44
44/46

UK

6/8
8/10
10/12
12/14
14/16
16/18

US

4/6
6/8
8/10
10/12
12/14
14/16

Chest *

29,1 - 33,1 inch
32,3 - 36,2 inch
35,4 - 39,4 inch
38,6 - 42,5 inch
41,7 - 45,7 inch
44,9 - 48,8 inch

Waist *

24,4 - 28,3 inch
27,5 - 31,5 inch
30,7 - 34,6 inch
33,9 - 37,8 inch
37 - 40,9 inch
40,2 - 44,1 inch

Hips *

33,1 - 36,2 inch
35,4 - 40,2 inch
39,4 - 43,3 inch
52,5 - 46,5 inch
45,7 - 49,6 inch
48,8 - 52,8 inch

Inside seam

leggings

35,4 inch
35,4 inch
35,4 inch
35,4 inch
35,4 inch
35,4 inch

Inside seam

Pants

31,5 inch
31,5 inch
32,7 inch
32,7 inch
32,7 inch
32,7 inch
*Measure this according to the tips in our full size guide.
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