Gezond oud worden – wie wil dat dan niet? Regelmatige yoga practice kan je daarbij helpen. Yoga helpt onder andere je botten en spieren soepel en sterk te houden, je energielevel op peil te houden, verbetert je bloedsomloop en werkt stressverlagend. Meer dan genoeg redenen waarom yoga een stuk beter werkt als anti-aging middel dan […]
Vandaag de dag krijg je gemiddeld 5000 (!) geluiden per uur te verwerken. En dat is behoorlijk belastend voor je systeem. Vooral als je in een stressvolle periode zit. Je eigen stilte opzoeken is dus lang geen gek idee en gezonder dan je denkt. Pure stilte: veel belangrijker voor je gezondheid dan je denkt De relatie […]
Eindelijk lekker weer! En met het voorjaar komt ook de roep om een lenteschoonmaak. Was jouw behoefte daaraan al een tijdje onbeheersbaar, of heb je nog even een inspirerend zetje nodig? Het is sowieso fijn om te weten waarom een lenteschoonmaak een goed idee is. Vooral omdat je er een energetisch voordeel uit kunt halen. Dit […]
De winter heeft eindelijk het veld geruimd voor de lente! Binnen de traditionele Chinese geneeskunde betekent dit een shift van het element Water naar het element Hout. Het Hout element heeft als belangrijkste functie om energie en vloeistoffen in je lijf goed te laten stromen. Zonder blokkades en in de juiste richting. Hoe je het […]
De winter is in de Ayurveda het Kapha seizoen, de lucht is vaak bewolkt, het is koud, nat en zwaar. Allemaal eigenschappen die corresponderen met Kapha en hun weerslag hebben op je lichaam. Ayurveda en de winter: do’s en dont’s Om te kunnen bepalen welke impact de winter op je heeft, moet je eerst achterhalen […]
