Van Ikigai tot Lagom: met déze 5 lifestyle stromingen blijf je in balans

levenstijlen

Van Ikigai tot Lagom en van boeddhisme naar yoga. Er zijn ontzettend veel levensstijlen die ons helpen om gezond, gelukkig en relaxed door het leven te gaan. Ter inspiratie heeft feelgood merk Bloomon vijf wereldwijd bekende levensstijlen onder elkaar gezet. Wie weet staat er eentje tussen die perfect bij je past of om concreet mee aan de slag te gaan op de yogamat.

Van Ikigai tot lagom: met deze 5 lifestyle stromingen blijf je in balans

1. Japan – Ikigai

“Ikigai is persoonlijk. Het reflecteert de innerlijke zelf van het individu. En brengt deze eerlijk naar buiten.” – Noriyuki Nakanishi, Osaka Universiteit.

Ikigai gaat over het vinden van je levensdoel. Over jouw reden om te bestaan. Dat kan gerelateerd zijn aan je werk, je familie of iets helemaal anders. Men denkt dat dit concept de reden is dat Japanse mensen langer leven. Iedereen heeft een persoonlijke ikigai. Het is de balans tussen datgene waar je van houdt, waar je goed in bent, waar je voor wordt betaald en wat de wereld nodig heeft. Dat lijkt simpel. Maar het duurt jaren om je ware ikigai te vinden. Misschien vind je het pas wanneer je ouder bent. Omdat het zo persoonlijk is, zijn niet alle elementen van toepassing. Uit een onderzoek uit 2010 bleek bijvoorbeeld dat maar 31% van alle Japanners hun werk ziet als ikigai. Om de kracht van ikigai uit te leggen wordt vaak gekeken naar Okinawa, een eiland aan de zuidwestkust van Japan. De bevolking telt er een bovengemiddeld aantal mensen ouder dan 100 jaar. Ikigai is een essentieel onderdeel van hun leven. Ze kennen hun levensdoel en brengen deze in de praktijk. Wie weet leven ze daarom wel zo lang… Maar je ikigai kan ook veranderen naarmate je ouder wordt. Je zit er dus niet voor altijd aan vast. Meer lezen over Ikigai? Check dan dit artikel.

2. India – Yoga

“De belangrijkste dingen die je nodig hebt voor yoga zijn je lichaam en je geest.” – Rodney Yee, beroemde Amerikaanse yogaleraar.

Yoga is een populaire lifestyle trend die begin 2000 aan populariteit won in de westerse wereld. Paparazzi spotte celebrities als Madonna en Geri Halliwell met yogamatjes in de straten van Londen. Uiteraard gaat yoga veel verder dan het krijgen van een fit lichaam. Het is een serie bewegingen die je geest, lichaam en ziel samenbrengen. Het ontstond in het oude India. Tegenwoordig wordt yoga op vele manieren beoefend. Maar het gaat altijd om het zorgen voor jezelf. Er zijn tal van verschillende yogascholen. Het is een vorm van beweging waarin je steeds in verschillende poses belandt waar je ademhaling en bewegingen met elkaar gelijk lopen. Zo leer je luisteren naar je lichaam en wordt je één met jezelf. De samenleving leert ons dat we ‘dingen’ buiten onszelf nodig hebben om gelukkig te worden. Maar de gedachte achter yoga is dat we naar binnen moeten kijken om ons ware geluk te vinden.

3. Denemarken – Hygge

“Leef vandaag alsof er morgen geen koffie zal zijn.” – Meik Wiking, auteur van ‘Hygge: De Deense Kunst van het Leven’.

Hygge kwam in 2016 op als dé nieuwe lifestyletrend. Hipster-achtige cafés met een Scandinavisch design schoten als paddestoelen uit de grond. We kochten een berg kaarsen. En dronken geen glühwein meer, maar gløgg. Maar in Denemarken, waar hygge vandaan komt, betekent het bijna het omgekeerde. Het is hier juist géén trend. Hygge is een onderdeel van de Deense cultuur en levensstijl. Het gaat verder dan warme drankjes, wollen dekentjes en knusheid. Het gaat erom dat je dingen doet waar je van houdt. Samen met de mensen die je lief hebt. Zo voel je je veilig en kom je tot rust. Meik Wiking, de CEO van The Happiness Research Institute in Kopenhagen, legt uit: “We zijn sociale wezens. Je ziet hoe belangrijk dit is als je meet hoe tevreden mensen zijn in hun relaties, in vergelijking met hoe tevreden ze over het algemeen zijn in hun leven. De belangrijkste sociale relaties zijn hechte relaties waarin je dingen samen met anderen beleeft. Wanneer je het gevoel hebt dat je wordt begrepen. En wanneer je jouw gedachten en gevoelens kunt delen. Als beide partijen steun geven én krijgen. Hygge vat dit alles samen. En vergeet niet: Denemarken is regelmatig uitgeroepen tot ‘s werelds gelukkigste land.

4. Zweden – Lagom

“Lagom: Niet te veel, niet te weinig, maar perfect.” – Ella Frances Sanders, bestselling auteur en illustrator van ‘Lost in Translation’.

Lagom is ook een Scandinavisch begrip en betekent niet te veel, niet te weinig – oftewel precies genoeg. Het wordt op van alles toegepast. Van eten en drinken tot prestaties en succes. Dingen zijn niet lagom als ze overdadig zijn. Of als je er alleen al op die manier over praat. Het Zweedse levensbeeld is er een van bescheidenheid. Niemand is beter dan een ander. Zweden waarderen het niet als je opschept over je nieuwe Chanel tas. Of hoeveel je hebt uitgegeven aan een nieuwe outfit. Wat als we lagom nou eens zouden toepassen tijdens de borrel na het werk. Dan werden we misschien niet zo vaak met een kater wakker ;-).

5. India – Boeddhisme

“Vrede komt van binnen uit. Zoek het niet buiten jezelf.” – Gautama Buddha, iemand die weinig introductie nodig heeft.

Siddhārtha Gautama was de eerste persoon die het Boeddhisme ongeveer 2500 jaar geleden in India onderwees. Hij was een prins die zijn rijkdom had opgegeven. Hij wilde een einde maken aan lijden. Boeddhisten zeggen dat er andere Buddha’s (of noem ze verlichtte personen) voor hem waren geweest. Maar hij was de eerste die het aan andere mensen leerde. Na zijn dood bereikten zijn lessen Centraal en Zuidoost Azië. Nu worden ze beoefend in Japan, China en Mongolië, maar ook in het Westen. Het boeddhisme leert ons dat lijden een onderdeel is van het leven. Maar dat je kunt gelukkig worden door de staat van ‘nirvana’ te bereiken. Je bent dan verlicht. Boeddhisten zeggen dat als je een einde wilt maken aan lijden, je de dingen die je wilt maar niet kunt hebben moet loslaten. Pijn komt namelijk voort uit verlangen, boosheid, en onwetendheid. Je moet afstand doen van intolerantie en haat om écht gelukkig te zijn. En vergeet ook je karma niet. Als je goede dingen doet, krijg je er goeds voor terug. Er zijn een aantal regels waar Boeddhisten zich aan houden. Ze volgen ‘Het Achtvoudige Nobele Pad’. Zo beloven ze onder andere mensen en dieren geen pijn te doen en zich niet te hechten aan dingen.

Mocht je nog geen ‘klik’ hebben gevoeld met één van de vijf bovenstaande levensstijlen? Dan ga je dat vast wel hebben met de flow bloemencollectie van: bloomon.nl

Tekst: Natalja de Vos
Bron: Holistik

Bio Holistik