Categorie archieven: Yoga Practice

5 meditatietechnieken waarbij je lekker níet stil hoeft te zitten

Meditatie

Goed nieuws voor alle beweeglijke types die nieuwsgierig zijn naar meditatie, maar bang zijn het niet te ‘kunnen’ omdat ze niet houden van lang stil zitten: om te mediteren, hoef je niet op te houden met bewegen. Roanne van Voorst helpt je op weg met 5 verrassende technieken! 5 verrassende meditatietechnieken waarbij je niet stil […]

Mula Bandha: waarom yogi’s dit gebied trainen voor meer prana (levensenergie)

Mula Bandha

De Mula Bandha wordt vaak in één zin genoemd met yoga. Het staat voor het bronslot. Ofwel het einde van je ruggengraat die uitkomt in het bekkenbodemspier gebied. En flink getrainde bekkenbodemspieren kunnen veel goeds voor je doen. Wat dacht je van meer levensenergie én langer plezier in de slaapkamer? Mula Bandha? Zo trainen yogi’s […]

Odaka Yoga Sequence door Francesca Cassia

Odaka yoga

Onze ambassadeur Francesca Cassia is co-founder van Odaka yoga, een originele en innovatieve yogastijl die zij samen met Roberto Milletti heeft ontwikkeld. Francesca en Roberto geven les over de hele wereld op festivals, retreats en in studios. Odaka yoga is een ‘vloeiende’ yogastijl die de martial arts- en yogatechnieken met elkaar verenigt. De oefeningen worden […]

Every Body is verschillend

Every Body is uniek blog Marlene

Voor blessure-vrije en happy yoga We kennen allemaal de prachtige yoga asana fotos van Instagram en Facebook, waarin prachtige yogis soms de meest geavanceerde yoga poses laten zien. Het is ergens natuurlijk mooie inspiratie. Maar steeds vaker krijg ik het idee dat het veel mensen, en vooral mensen die net beginnen met yoga, daardoor het […]

Yoga For Beauty

Stralend_mooi_blog_Marlene_Smits

Yoga For Beauty: Stresshormonen en hormoonhuishouding We doen yoga om flexibel te worden, om fysieke klachten tegen te gaan of te managen of omdat het gewoon geweldig voelt voor je lichaam en je geest. Maar wist je dat je met yoga en meditatie ook nog eens werkt aan een stralend uiterlijk? Steeds meer wordt duidelijk […]

Why you have to start doing superbrain yoga, right now

Beach Yoga Inspiration Banner

You may have heard of it once. Or it makes you frown like crazy. Superbrain Yoga?! What does that suppose to mean? It’s a simple beneficial exercise that doesn’t include anything but the breath (okay and some squats). And it works miracles for your brain. It’s been only a year ago that one of my yoga-and meditation teachers introduced […]