Categorie archieven: Yoga Practice

Hoe je je woonkamer omtovert tot je eigen yogaschool

Je hebt een fijne yogaschool gevonden waar je je helemaal thuis voelt? Gefeliciteerd! Het liefst zou je er waarschijnlijk iedere dag naartoe willen gaan. Maar laten we eerlijk zijn, met een drukke baan en allemaal to-do’s zit het er soms gewoon niet in. Helaas. Hoe fijn is het als je je yoga practice dan gewoon […]

Welke yogakleding doe je aan naar Aerial yoga?

Heerlijk de zwaartekracht ontsnappen en bijna als een Cirque de Soleil artiest door de lucht zweven? Aerial yoga, of soms ook Anti Gravity yoga genoemd, is een redelijk nieuwe vorm van yoga. Maar oh zo leuk! En je kunt er therapeutisch veilige stretches mee doen, die met andere soorten yoga moeilijk zijn. In deze blog […]

Ahimsa – Leven in lijn met je waarden

Wanneer je iemand vraagt waar ze aan denken bij het woord yoga. Dan komt er al snel een beeld naar boven van een lenige yogi in een ingewikkeld uitziende houding, of zelfs een acrobatische arm-balans. In ieder geval roept het vaak een plaatje op van een fysieke houding, of asana.  Maar als je wat dieper […]

10 tips voor je allereerste yogales – een beginners guide

Je eerste yogales - wat moet je weten

Het is een belangrijk moment in je leven. Je hebt besloten om een yogales te volgen. Misschien heb je last van stress, misschien voelt je rug niet helemaal lekker of misschien wil je weten waarom andere yogis zo ontzettend enthousiast zijn over yoga. In any case, this is your moment om wat belangrijke wist-u-datjes op […]

Welke yogakleding doe je aan naar yin yoga?

yogakleding voor yin yoga

Elke vorm van yoga is weer een beetje, of heel erg, anders. En juist door die verschillen, wil je er zeker van zijn dat je de juiste yoga kleding draagt. Hier lees je welke yogakleding het meest geschikt is voor yin yoga, en waarom. Yin yoga is een passieve vorm van yoga waarin je lang […]

Meditatieve bodyscan: een interne massage die de verbinding tussen je lijf en geest herstelt

Bodyscan

Moeten, controleren, forceren, doelstellingen en deadlines; deze woorden zijn bekend terrein voor veel van ons. Toestaan, mogen, wachten, zachtheid en kwetsbaarheid passen maar moeilijk in deze snelle wereld waar alles draait om succes en overwinningen. Mindfulness meditatie (ofwel mind heart awareness) is echter niet de volgende berg die je bedwingt of de marathon die van het lijstje […]

Yogakleding kopen? Dan wil je dit weten! Een complete guide voor jouw ultieme yogaoutfit

Yoga Kleding kopen? Dan wil je dit weten!

Ben je een yoga virgin of net begonnen met yoga? Dan is dit het uitgelezen moment om helemaal up to date te zijn van de ins en outs van yogakleding. Het is namelijk ècht een must om een goede yoga workout outfit te hebben als je de yogamat betreedt. En omdat Urban Goddess yogakleding door […]

Do the twist: dit is waarom yoga als detox werkt

Do the twist

Yoga en detoxen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Detox-coach en yogadocent Monique Christiaans weet er alles van. Tijdens haar detox-yogaweekenden begeleidt ze mensen naar de finish van een reinigende sapkuur, in combinatie met yogasessies waarin ‘twists’ een belangrijke rol spelen. Deze twists helpen je om afvalstoffen af te voeren en kun je makkelijk zelf thuis […]