Categorie archieven: Yoga Practice

Welke yogakleding doe je aan naar yin yoga?

yogakleding voor yin yoga

Elke vorm van yoga is weer een beetje, of heel erg, anders. En juist door die verschillen, wil je er zeker van zijn dat je de juiste yoga kleding draagt. Hier lees je welke yogakleding het meest geschikt is voor yin yoga, en waarom. Yin yoga is een passieve vorm van yoga waarin je lang […]

Meditatieve bodyscan: een interne massage die de verbinding tussen je lijf en geest herstelt

Bodyscan

Moeten, controleren, forceren, doelstellingen en deadlines; deze woorden zijn bekend terrein voor veel van ons. Toestaan, mogen, wachten, zachtheid en kwetsbaarheid passen maar moeilijk in deze snelle wereld waar alles draait om succes en overwinningen. Mindfulness meditatie (ofwel mind heart awareness) is echter niet de volgende berg die je bedwingt of de marathon die van het lijstje […]

Yogakleding kopen? Dan wil je dit weten! Een complete guide voor jouw ultieme yogaoutfit

Yoga Kleding kopen? Dan wil je dit weten!

Ben je een yoga virgin of net begonnen met yoga? Dan is dit het uitgelezen moment om helemaal up to date te zijn van de ins en outs van yogakleding. Het is namelijk ècht een must om een goede yoga workout outfit te hebben als je de yogamat betreedt. En omdat Urban Goddess yogakleding door […]

Do the twist: dit is waarom yoga als detox werkt

Do the twist

Yoga en detoxen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Detox-coach en yogadocent Monique Christiaans weet er alles van. Tijdens haar detox-yogaweekenden begeleidt ze mensen naar de finish van een reinigende sapkuur, in combinatie met yogasessies waarin ‘twists’ een belangrijke rol spelen. Deze twists helpen je om afvalstoffen af te voeren en kun je makkelijk zelf thuis […]

5 meditatietechnieken waarbij je lekker níet stil hoeft te zitten

Meditatie

Goed nieuws voor alle beweeglijke types die nieuwsgierig zijn naar meditatie, maar bang zijn het niet te ‘kunnen’ omdat ze niet houden van lang stil zitten: om te mediteren, hoef je niet op te houden met bewegen. Roanne van Voorst helpt je op weg met 5 verrassende technieken! 5 verrassende meditatietechnieken waarbij je niet stil […]

Mula Bandha: waarom yogi’s dit gebied trainen voor meer prana (levensenergie)

Mula Bandha

De Mula Bandha wordt vaak in één zin genoemd met yoga. Het staat voor het bronslot. Ofwel het einde van je ruggengraat die uitkomt in het bekkenbodemspier gebied. En flink getrainde bekkenbodemspieren kunnen veel goeds voor je doen. Wat dacht je van meer levensenergie én langer plezier in de slaapkamer? Mula Bandha? Zo trainen yogi’s […]

Odaka Yoga Sequence door Francesca Cassia

Odaka yoga

Onze ambassadeur Francesca Cassia is co-founder van Odaka yoga, een originele en innovatieve yogastijl die zij samen met Roberto Milletti heeft ontwikkeld. Francesca en Roberto geven les over de hele wereld op festivals, retreats en in studios. Odaka yoga is een ‘vloeiende’ yogastijl die de martial arts- en yogatechnieken met elkaar verenigt. De oefeningen worden […]