Geen producten in je winkelmand.
Geen producten in je winkelmand.
Wanneer je iemand vraagt waar ze aan denken bij het woord yoga. Dan komt er al snel een beeld naar boven van een lenige yogi in een ingewikkeld uitziende houding, of zelfs een acrobatische arm-balans. In ieder geval roept het vaak een plaatje op van een fysieke houding, of asana. Maar als je wat dieper […]
Een appel is je maag binnen een uur gepasseerd, maar zetmeel doet er gerust 3 uur over. Waarom dat belangrijk is? Wel, verkeerde voedselcombinaties verlengen de verteringstijd. En iets dat langer in je maag zit dan strikt noodzakelijk gaat gisten en geeft jou een opgeblazen buik… Je staat er misschien niet zo bij stil, maar […]
Vraag jij je ook weleens af hoeveel levenskracht er nog in supermarkt-voedsel zit? Voedsel dat vaak mijlen heeft afgelegd, meestal in plastic verpakking. Daarom is het zo gezond om regelmatig krachtvoer direct van de aarde te plukken en te eten. Kruiden-expert Linda Schaap weet precies wat je moet hebben nu de lente haar intrede maakt. […]
Over wat spiritueel ontwaken is bestaan allerlei verschillende theorieën. Je kunt het zien als een proces waarbij je je aandacht intuïtief verlegt van buiten jezelf naar binnen. De blokkades waar je tegenaan loopt negeer je niet langer, maar probeer je op te lossen. Zodat lichaam en geest met elkaar in balans komen en je leert om van jezelf te […]
Mensen roepen regelmatig ‘dat is je Karma’ als er iets misgaat. Of als iemand onrecht aangedaan wordt is ook dikwijls de remedie naar de schuldenaar: ‘Wacht maar, Karma is a bitch en haalt je wel in!’ Karma betekent ‘actie’ in het Sanskriet en is gelijk aan de derde natuurwet van Newton: actie <–> reactie. Als we denken, […]
Elke vorm van yoga is weer een beetje, of heel erg, anders. En juist door die verschillen, wil je er zeker van zijn dat je de juiste yoga kleding draagt. Hier lees je welke yogakleding het meest geschikt is voor yin yoga, en waarom. Yin yoga is een passieve vorm van yoga waarin je lang […]
Moeten, controleren, forceren, doelstellingen en deadlines; deze woorden zijn bekend terrein voor veel van ons. Toestaan, mogen, wachten, zachtheid en kwetsbaarheid passen maar moeilijk in deze snelle wereld waar alles draait om succes en overwinningen. Mindfulness meditatie (ofwel mind heart awareness) is echter niet de volgende berg die je bedwingt of de marathon die van het lijstje […]
Slaap is belangrijk. Je voelt niet alleen fitter en blijer als je goed hebt geslapen, maar je bent ook veel scherper. En dit is te danken aan allerlei complexe lichaamsprocessen die de boel draaiende houden. We weten waarschijnlijk allemaal uit eigen ervaring dat er veel verschil kan zitten tussen gewoon een nacht doorkomen en een […]
Met deze 22 ingrediënten geef jij jouw weerstand een flinke boost. Deze ingrediënten zijn ware krachtpatsers. Daar kan geen paracetamol of keelpastille tegenop!
Sheba is naast yogi ook moeder van 5 jarige dochter Mita, vrouw van Attilio en eigenaresse van Goudlokaal. Goudlokaal is een yogastudio in Zaandam, waaruit vanalles stroomt voor ontspanning, bewustwording en groei. Wij vroegen haar wat yoga voor haar betekent: Wat maakt jouw yoga practice compleet (waar kan jij niet zonder)? Mijn favoriete houdingen zijn […]