Categorie archieven: Yoga Lifestyle

Beter slapen met yoga- en ademhalingsoefeningen

Beter slapen met yoga oefeningen

Slaap is belangrijk. Je voelt niet alleen fitter en blijer als je goed hebt geslapen, maar je bent ook veel scherper. En dit is te danken aan allerlei complexe lichaamsprocessen die de boel draaiende houden. We weten waarschijnlijk allemaal uit eigen ervaring dat er veel verschil kan zitten tussen gewoon een nacht doorkomen en een […]

Drie vragen aan Sheba Salden

Sheba Salden - yoga teacher

Sheba is naast yogi ook moeder van 5 jarige dochter Mita, vrouw van Attilio en eigenaresse van Goudlokaal. Goudlokaal is een yogastudio in Zaandam, waaruit vanalles stroomt voor ontspanning, bewustwording en groei. Wij vroegen haar wat yoga voor haar betekent: Wat maakt jouw yoga practice compleet (waar kan jij niet zonder)? Mijn favoriete houdingen zijn […]

Een vermoeide geest? Zó krachtig is het herstellend vermogen van de natuur

Bijkomen in de natuur

Ook zo’n drukke week achter de rug? Misschien wel het beste medicijn tegen een vermoeide geest is een wandeling in de natuur. Een groene omgeving heeft namelijk een hoge restoratieve waarde. Wat dat precies is en waarom dit een belangrijk gegeven is voor alle vermoeide zielen onder ons lees je hier. Een vermoeide geest? Als je eens […]

Deze 10 Yoga geboden bevatten een schat aan wijze raad (ook voor niet-yogi’s!)

10 yoga geboden yama's and niyamas

Omdat ik vol in mijn Vinyasa Teacher Training zit, stuit ik regelmatig op interessante materie uit de yoga filosofie die ik graag met je deel. Zoals de Yama’s en Niyama’s, ofwel de waarden en normen van degenen die het yogapad bewandelen.Maar als je het mij vraagt zijn ze voor iedereen fijn om te kennen. Deze […]

Verdiep je meditatie met geuren en stenen

Amethist steen

Meditatie tips van Hanneke Peeters, Ayurvedisch therapeut en eigenaar van Rock Your World Waarschijnlijk ben je al bekend met de voordelen van mediteren en creëer je zelf dagelijks of wekelijks een moment waarin je meer ruimte in je hoofd maakt door bewust stil te zijn. Essentiele olie en kristallen zijn krachtige tools waardoor de positieve […]

Interview met Karlijn visser van Holistik

Sustainable Karlijn Visser

Karlijn Visser is co-founder van Holistik, een online lifestyle magazine voor de stylish & sustainable do-gooder. Dus wie konden we beter vragen voor een interview over sustainability! Duurzaamheid staat centraal in haar leven. Met Holilstik probeert Karlijn ook anderen te inspireren meer voor groen te kiezen. 1. Wat is de aanleiding geweest dat je besloot […]

Duurzame mode

Duurzaam_winkelen

Steeds meer winkels bieden tegenwoordig eco producten aan. Van biologisch katoen en bamboe tot hennep en gerycelde materialen. Wij, van Urban Goddess, vinden het geweldig om dit te zien. Urban Goddess produceert alle yogakleding met biologisch certificering en wat oog voor mens en milieu. Dat betekent ook dat mensen die voor ons werken ook netjes […]

Goedkoop gezond eten: health junkie Juglen Zwaan deelt zijn 15 beste low-budget tips

Goedkoop gezond eten

In januari is bekend gemaakt dat de prijzen voor water, eieren, groenten en fruit flink zijn gestegen. Tegelijkertijd zijn frisdrank en suiker stukken goedkoper geworden. Het lijkt wel de wereld op z’n kop. Hoe kunnen we betaalbaar gezond blijven eten en houden we ons hoofd boven water? Bekende health junkie Juglen Zwaan dook in dit […]