Categorie archieven: Healthy Inspiration

Chinese geneeskunde & 3 gouden tips voor je meest energieke lente ooit

De winter heeft eindelijk het veld geruimd voor de lente! Binnen de traditionele Chinese geneeskunde betekent dit een shift van het element Water naar het element Hout. Het Hout element heeft als belangrijkste functie om energie en vloeistoffen in je lijf goed te laten stromen. Zonder blokkades en in de juiste richting. Hoe je het […]

Chinese geneeskunde & de 5 emoties die je gezondheid kunnen verzwakken

EMOTIES-EN-JE-ORGANEN

Je fysieke gezondheid kan niet los worden gezien van je emotionele staat van zijn. Dat is althans één van de uitgangspunten van de traditionele Chinese geneeskunde. In de Nei Jing (de Chinese ‘gezondheidsbijbel’) worden 5 emoties genoemd die je Chi (levensenergie) ondermijnen en zorgen voor een disbalans in de werking van je organen: woede, vreugde (manische […]

75 (!) jaar durende Harvard studie wijst uit: er is maar één echt geheim voor gelukkig zijn…

gelukkig_zijn_Urban_Goddess_yoga_active_wear

In de 24/7/365-maatschappij waarin we leven komen er zóveel prikkels op ons af dat het soms best lastig is om prioriteiten te stellen. Wat helpt is jezelf zo nu en dan afvragen waar je nou écht gelukkig van wordt. Volgens wetenschappers van Harvard is er eigenlijk maar één antwoord op die vraag. 75 JAAR DURENDE […]

Endorfinesysteem: leer luisteren naar de handrem van je lijf (voordat ie versleten is)

Endorfine

Je endorfinesysteem is een echte multitasker en betrokken bij honderden processen in je lichaam. Het is een zelfherstellend systeem dat stress, ziekten, trauma’s en andere vormen van belasting geneest. Door de westerse welvaartsmaatschappij – denk aan een stressvolle omgeving, gebrek aan beweging, fastfood en veel suiker – komt ons endorfinesysteem behoorlijk onder druk te staan. Een slecht […]

Zomers picknickrecept: Aspergetaart voor luxe on the go

Asperge Taart

Misschien wel het leukste kookboek van deze zomer is Picknick van Suzy Ashford. Suzy is fan van luxe on the go en dat zie je terug in al haar picknickrecepten. Dus dag kleffe sandwich, hallo luxe aspergetaart! Als dit geen culinaire showstopper is dan weten wij het ook niet meer. Picknickrecept: aspergetaart voor luxe on the go […]

Deepak Chopra legt uit: déze 3 specerijen leveren een significante bijdrage aan je gezondheid

De natuur is briljanter dan je denkt. Dat vindt ook wereldberoemd arts en schrijver Deepak Chopra. Volgens Deepak werkt alles in de natuur samen. Niets heeft een verborgen agenda. Voordat chemische geneesmiddelen hun intrede deden vertrouwden we dan ook op de geneeskrachtige eigenschappen van kruiden en specerijen. Welke 3 specerijen volgens Deepak een significante bijdrage […]

Goedkoop gezond eten: health junkie Juglen Zwaan deelt zijn 15 beste low-budget tips

Goedkoop gezond eten

In januari is bekend gemaakt dat de prijzen voor water, eieren, groenten en fruit flink zijn gestegen. Tegelijkertijd zijn frisdrank en suiker stukken goedkoper geworden. Het lijkt wel de wereld op z’n kop. Hoe kunnen we betaalbaar gezond blijven eten en houden we ons hoofd boven water? Bekende health junkie Juglen Zwaan dook in dit […]