Categorie archieven: Healthy Inspiration

Voetreflextherapie: wat het is en waarom het werkt

Voetreflextherapie - wat is het

Voetreflextherapie: wat het is en waarom het werkt Wist je dat het masseren van je voeten effect heeft op zowel je lichaam als geest? Een voetmassage kan fysieke en mentale klachten verminderen. Je kan reflexologie toepassen op de voeten, handen, oren en het gezicht. Voetreflextherapie richt zich op de voeten en komt oorspronkelijk uit de […]

Forest Bathing: Ervaar de Helende Kracht van de Natuur

Forest Bathing - Urban Goddess

Forest Bathing – of letterlijk bos-baden – is een heerlijke manier van self-care door je te verbinden met de natuur. Net als een krachtige soort meditatie helpt het om van stress af te komen en je gezondheid te verbeteren. Hier lees je meer over wat forest bathing nou precies is en hoe jij alle benefits […]

Geen Goede Voornemens: 6 Healthy Habits die Je écht vol kunt houden

New Year's Resolutions | Urban Goddess

Als je even op social media kijkt, dan kom je om één ding niet heen: Goede Voornemens. Het nieuwe jaar is inmiddels weer een paar weken oud (hallo, time flies!). De kans is dus groot dat dit soort posts binnenkort wat minder worden. Mensen houden het niet vol. Hoe kun je je goede voornemens voor […]

Herfst: 5 Tips Voor Een Natuurlijke Energy Boost

Tips voor een natuurlijke energy boost

Heb jij in de donkere maanden ook minder energie? Tegenwoordig zien onze dagen er vaak hetzelfde uit: of het nu lente of herfst is, je dagelijkse ritme veranderd amper. We vergeten vaak dat wij mensen – net zoals planten en dieren – deel uitmaken van de natuur. En het ritme van de natuur is dus […]

Vrijetijdsziekte: hoezo je vaak ziek wordt zodra je op vakantie bent

Vrijetijdsziekte Urban Goddess

Zomer is vakantie tijd voor velen. Lekker genieten en eindelijk even niets doen. Heerlijk! Maar net als je op je vakantiebestemming bent beland voel je je opeens helemaal niet lekker meer. Vervelend, maar zo gek nog niet. Je krijgt te maken met ‘vrijetijdsziekte’. Wat dat precies is en hoe je het kunt voorkomen lees je […]

Yoga als Anti-Aging Middel

Gezond oud worden – wie wil dat dan niet? Regelmatige yoga practice kan je daarbij helpen. Yoga helpt onder andere je botten en spieren soepel en sterk te houden, je energielevel op peil te houden, verbetert je bloedsomloop en werkt stressverlagend. Meer dan genoeg redenen waarom yoga een stuk beter werkt als anti-aging middel dan […]

Pak je plumeau! Dit is het energetische voordeel van een grote lenteschoonmaak

Eindelijk lekker weer! En met het voorjaar komt ook de roep om een lenteschoonmaak. Was jouw behoefte daaraan al een tijdje onbeheersbaar, of heb je nog even een inspirerend zetje nodig? Het is sowieso fijn om te weten waarom een lenteschoonmaak een goed idee is. Vooral omdat je er een energetisch voordeel uit kunt halen. Dit […]

Chinese geneeskunde & 3 gouden tips voor je meest energieke lente ooit

De winter heeft eindelijk het veld geruimd voor de lente! Binnen de traditionele Chinese geneeskunde betekent dit een shift van het element Water naar het element Hout. Het Hout element heeft als belangrijkste functie om energie en vloeistoffen in je lijf goed te laten stromen. Zonder blokkades en in de juiste richting. Hoe je het […]