Het wordt weer heet in Nederland! Gelukkig kan Pranayama je helpen om je balans te vinden en van binnen af te koelen. Lees snel verder voor 3 makkelijke ademhalingsoefeningen die je hoofd koel houden. Hittegolf: 3 Ademhalingsoefeningen Om Van Binnen Af Te Koelen Je ademhaling zegt meer over je gemoedstoestand dan je denkt. Oppervlakkige, moeizame […]
Het is geen geheim: de mode-industrie is een enorme bron van vervuiling. In totaal is de productie en verzending van nieuwe kleding verantwoordelijk voor 10% van de wereldwijde CO2 uitstoot. Dat is meer dan alle emissies van internationale vluchten en zeevaart bij elkaar. En deze trend neemt helaas nog steeds toe. We hoeven je niet […]
Als je even een kijkje neemt in je kledingkast, dan is de kans groot dat je veel kleding van katoen zult vinden. Geen verrassing natuurlijk. Katoen is één van de meest gebruikte materialen in de mode-industrie. Met zo’n grote vraag kun je je voorstellen dat de katoenproductie in de loop der jaren drastisch is veranderd. […]
Vandaag is het World Health Day. Terwijl de wereld, het dagelijkse leven, stil liggen door een pandemie. Een hele rare gedachte, vind je niet ook? Vandaag overviel het me ineens een beetje. Een gevoel van onzekerheid, van medelijden met een oude dame in de supermarkt, tot het idee dat ik mijn familie zo lang niet […]
Stilzitten – wie van ons kan dat nog heel goed? Vaak zoeken wij dan ook de actieve vormen van bewegen op, de flow lessen, de power yoga. Vroeger kon ik echt niet stilzitten. Als ik in een les was waar wij eventjes de ogen moesten sluiten, ging ik toch stiekem even kijken naar de mensen […]
Power yoga, strong vinyasa of een dynamische hatha yoga les – yoga is niet altijd alleen maar op een kussentje zitten. Afhankelijk van het type les dat je volgt kun je het wel lekker warm krijgen. Voor een dynamische yoga practice heb je dan vooral ook de juiste yoga kleding nodig. Maar waar moet je […]
Als je ooit een lesje in een yogastudio hebt gevolgd, dan is de kans groot dat je yoga teacher het had over Ujjayi. Een bijzondere techniek van ademhaling die je volgens je docent op bepaalde momenten “aan” kan zetten. Maar hoe doe je dat precies? Wat houdt het allemaal in? En vooral: hoezo is het […]
Zomer is vakantie tijd voor velen. Lekker genieten en eindelijk even niets doen. Heerlijk! Maar net als je op je vakantiebestemming bent beland voel je je opeens helemaal niet lekker meer. Vervelend, maar zo gek nog niet. Je krijgt te maken met ‘vrijetijdsziekte’. Wat dat precies is en hoe je het kunt voorkomen lees je […]
Heerlijk de zwaartekracht ontsnappen en bijna als een Cirque de Soleil artiest door de lucht zweven? Aerial yoga, of soms ook Anti Gravity yoga genoemd, is een redelijk nieuwe vorm van yoga. Maar oh zo leuk! En je kunt er therapeutisch veilige stretches mee doen, die met andere soorten yoga moeilijk zijn. In deze blog […]
Gezond oud worden – wie wil dat dan niet? Regelmatige yoga practice kan je daarbij helpen. Yoga helpt onder andere je botten en spieren soepel en sterk te houden, je energielevel op peil te houden, verbetert je bloedsomloop en werkt stressverlagend. Meer dan genoeg redenen waarom yoga een stuk beter werkt als anti-aging middel dan […]
