Hoe holistisch leef jij? Dit zijn de 5 belangrijkste principes
Wat is holistisch leven? Bij het woord holistisch denk je waarschijnlijk al snel aan yoga, kruidenthee en meditatie. Holisme omvat echter veel meer dan dat. Het is een manier van leven waarbij je voelt dat je onderdeel uitmaakt van een groter geheel. En als je verbonden bent met alles om je heen leef je met meer respect en liefde. En voelt je eigen leven plots een stuk lichter.
Hoe holistisch leef jij? Dit zijn de 5 belangrijkste principes
Toen Karlijn en ik in het voorjaar van 2015 besloten om een eigen magazine op te zetten, waren we het over de naam al heel snel eens. Voor ons betekende Holistik in eerste instantie vooral ‘allesomvattend’. De naam gaf ons niet alleen de mogelijkheid om over allerlei verschillende onderwerpen te gaan schrijven, maar ook om essentiële verbanden te leggen tússen die onderwerpen. Want je kunt nog zo gezond eten en 3 keer per week sporten, als je veel stress hebt op je werk of in een ongelukkige relatie zit ben je alsnog niet in balans.
Wat betekent holistisch leven?
Toen we ons verder gingen verdiepen in de betekenis van holistisch leven bleek de naam Holistik nog veel beter bij ons te passen dan we dachten. Voor ons betekent holisme een manier van leven waarbij je jezelf ziet als onderdeel van een groter geheel. En als je op die manier naar jezelf kijkt, handel je als vanzelf met meer respect voor mens, dier en natuur. Een instelling die anno 2017 relevanter is dan ooit. Want helaas leven we in een tijd waarin oppervlakkigheid, eenzaamheid en angst soms de boventoon voeren.
Lichter en leuker
Door te leven volgens holistische principes maak je een mooiere plek van de wereld. Maar ook – of misschien we juist! – op individueel niveau kan het holisme je leven een stuk lichter en leuker maken. Dat is althans hoe Karlijn en ik het ervaren. De belangrijkste principes delen we daarom graag met jou:
1) Kijk naar het geheel
Het woord holisme komt van het Griekse woord holos dat ‘geheel’ betekent. Als je op een holistische manier naar een probleem kijkt, let je op alle aspecten die met het probleem te maken hebben. Je focust je dus niet alleen op het probleem zelf. Daarom kijkt men in binnen de holistische geneeskunde niet alleen naar de kwaal, maar naar alle facetten van een mens: fysiek, mentaal, psychisch en energetisch. Benieuwd naar een concreet voorbeeld? Lees dan dit interview met holistisch huisarts Juriaan Galavazi.
2) Groei naar de beste versie van jezelf
Karlijn en ik zien Holistik als A guide to the greater you. Onze missie is om je elke dag tools aan te reiken waarmee je verantwoordelijkheid kunt nemen voor je eigen geluk en de beste versie van jezelf wordt. En om die meest verheven versie te worden ga je door een groeiproces. Door de holistische aanpak van jezelf te blijven onderzoeken, blokkades op te lossen en angsten te overwinnen kom je steeds dichter bij je innerlijke kern en ga je steeds vaker handelen vanuit liefde. En precies dat – leven vanuit liefde – is de kern van holisme. En de missie van Holistik.
3) Er is geen goed of fout
Als je dit principe nog niet kent, kan het een enorme eyeopener zijn. In plaats van goed of fout, kijk je als holist naar wat werk. En wat niet. Laten we chocolade als voorbeeld nemen. Chocolade werkt niet voor je als je wilt afvallen, maar doet wel iets voor je als je jezelf wil verwennen met iets dat je ontzettend lekker vindt. Je eigen conclusies over wat wél voor je werkt en wat niet, gebruik je om de kwaliteit van je leven te verbeteren. Daarbij heeft ieder mens zijn eigen waarheid.
4) Negatieve gevoelens in een ander perspectief
Als Karlijn en ik elkaar als mens, ondernemer en beste vriendin érgens in vinden, dan is het wel in de manier waarop we omgaan met tegenslagen. Het holisme ziet negatieve gevoelens zoals woede, ergernis of teleurstelling als teken dat je ergens nog niet klaar voor bent. Negatieve gevoelens laten je zien dat er zaken zijn (herinneringen, gedragspatronen, blokkades en overtuigingen) die je nog niet hebt verwerkt of opgelost. Ze bieden je de mogelijkheid om ballast uit je verleden op te sporen en een plek te geven. Zodat je vanuit liefde kunt leven, en niet vanuit oude gedragspatronen.
5) Holistisch houden van jezelf
Het meest verhevene dat je als mens kunt doen is houden van jezelf. Want alleen als je van jezelf houdt en jezelf volledig accepteert kun je in liefde naar anderen kijken. Van jezelf houden is alleen meer dan een kreet. Het betekent dat je niets doet dat tegen je werkelijke behoefte in gaat. Je maakt dus keuzes in je relatie, werk, vriendschappen etc. die passen bij je innerlijke behoeften. Dat is lang niet altijd makkelijk en voelt soms egoïstisch, maar is wel essentieel om je eigen pad te vinden. En hopelijk kan Holistik je daar een beetje bij helpen.
Bron: Licht Leven, Edith Hagenaar
Text: Evelyn van Hasselt
Website: http://holistik.nl/holisme-5-principes/
Wil je ook een leuk setje? Check hier onze leggings
