Auteur archieven: Renée Bus

Kerst vieren tijdens corona: hoe je er toch voor elkaar kunt zijn

kerst tijdens corona - Urban Goddess

Kerst vieren tijdens corona: hoe we er toch voor elkaar kunnen zijn, op een veilige manier Thuiswerken, social distancing, mondkapje – je went eraan. Misschien heb je dit jaar zelfs nieuwe gewoontes aangeleerd of nieuwe hobby’s ontdekt. Maar nu de feestdagen voor de deur staan komen we toch voor nieuwe dilemma’s te staan. Want hoe […]

Makkelijke Mindfulness Oefening: Stressvrij in 4 Stappen

Makkelijke mindfulness oefening: stressvrij in 4 stappen

Met een makkelijke mindfulness oefening kun je stress snel leren loslaten. Volg de 4 stappen van de RAIN meditatie als je het gevoel hebt vast te zitten. We hebben allemaal wel eens last van stress, vooral in tijden van onzekerheid. Als je vaker aan yoga of meditatie doet, dan weet je dat het nutteloos is […]