Auteur archieven: Renée Bus

Makkelijke Mindfulness Oefening: Stressvrij in 4 Stappen

Makkelijke mindfulness oefening: stressvrij in 4 stappen

Met een makkelijke mindfulness oefening kun je stress snel leren loslaten. Volg de 4 stappen van de RAIN meditatie als je het gevoel hebt vast te zitten. We hebben allemaal wel eens last van stress, vooral in tijden van onzekerheid. Als je vaker aan yoga of meditatie doet, dan weet je dat het nutteloos is […]