Auteur archieven: Holistik

Pure stilte: belangrijker voor je gezondheid dan je denkt

Vandaag de dag krijg je gemiddeld 5000 (!) geluiden per uur te verwerken. En dat is behoorlijk belastend voor je systeem. Vooral als je in een stressvolle periode zit. Je eigen stilte opzoeken is dus lang geen gek idee en gezonder dan je denkt.  Pure stilte: veel belangrijker voor je gezondheid dan je denkt De relatie […]

Pak je plumeau! Dit is het energetische voordeel van een grote lenteschoonmaak

Eindelijk lekker weer! En met het voorjaar komt ook de roep om een lenteschoonmaak. Was jouw behoefte daaraan al een tijdje onbeheersbaar, of heb je nog even een inspirerend zetje nodig? Het is sowieso fijn om te weten waarom een lenteschoonmaak een goed idee is. Vooral omdat je er een energetisch voordeel uit kunt halen. Dit […]

Chinese geneeskunde & 3 gouden tips voor je meest energieke lente ooit

De winter heeft eindelijk het veld geruimd voor de lente! Binnen de traditionele Chinese geneeskunde betekent dit een shift van het element Water naar het element Hout. Het Hout element heeft als belangrijkste functie om energie en vloeistoffen in je lijf goed te laten stromen. Zonder blokkades en in de juiste richting. Hoe je het […]

Slimme spijsverteringstijden: hoe laat eet je wat?

spijsverteringstijden hoe laat eet je wat

Een appel is je maag binnen een uur gepasseerd, maar zetmeel doet er gerust 3 uur over. Waarom dat belangrijk is? Wel, verkeerde voedselcombinaties verlengen de verteringstijd. En iets dat langer in je maag zit dan strikt noodzakelijk gaat gisten en geeft jou een opgeblazen buik… Je staat er misschien niet zo bij stil, maar […]

Déze 4 lente-kruiden zijn geen ONkruid, maar juist super gezond!

Lotus_pose_urbangoddessyogawear

Vraag jij je ook weleens af hoeveel levenskracht er nog in supermarkt-voedsel zit? Voedsel dat vaak mijlen heeft afgelegd, meestal in plastic verpakking. Daarom is het zo gezond om regelmatig krachtvoer direct van de aarde te plukken en te eten. Kruiden-expert Linda Schaap weet precies wat je moet hebben nu de lente haar intrede maakt. […]

Chinese geneeskunde & de 5 emoties die je gezondheid kunnen verzwakken

EMOTIES-EN-JE-ORGANEN

Je fysieke gezondheid kan niet los worden gezien van je emotionele staat van zijn. Dat is althans één van de uitgangspunten van de traditionele Chinese geneeskunde. In de Nei Jing (de Chinese ‘gezondheidsbijbel’) worden 5 emoties genoemd die je Chi (levensenergie) ondermijnen en zorgen voor een disbalans in de werking van je organen: woede, vreugde (manische […]

Ben jij spiritueel aan het ontwaken? Dit zijn de 7 tekenen

Spiritueel_ontwaken_Urban_Goddess_Active_Yoga_Wear

Over wat spiritueel ontwaken is bestaan allerlei verschillende theorieën. Je kunt het zien als een proces waarbij je je aandacht intuïtief verlegt van buiten jezelf naar binnen. De blokkades waar je tegenaan loopt negeer je niet langer, maar probeer je op te lossen. Zodat lichaam en geest met elkaar in balans komen en je leert om van jezelf te […]

75 (!) jaar durende Harvard studie wijst uit: er is maar één echt geheim voor gelukkig zijn…

gelukkig_zijn_Urban_Goddess_yoga_active_wear

In de 24/7/365-maatschappij waarin we leven komen er zóveel prikkels op ons af dat het soms best lastig is om prioriteiten te stellen. Wat helpt is jezelf zo nu en dan afvragen waar je nou écht gelukkig van wordt. Volgens wetenschappers van Harvard is er eigenlijk maar één antwoord op die vraag. 75 JAAR DURENDE […]

Dit zijn de 5 belangrijkste Karma wetten en zo stimuleren ze jouw persoonlijke groei

karma wetten

Mensen roepen regelmatig ‘dat is je Karma’ als er iets misgaat. Of als iemand onrecht aangedaan wordt is ook dikwijls de remedie naar de schuldenaar: ‘Wacht maar, Karma is a bitch en haalt je wel in!’ Karma betekent ‘actie’ in het Sanskriet en is gelijk aan de derde natuurwet van Newton: actie <–> reactie. Als we denken, […]

Endorfinesysteem: leer luisteren naar de handrem van je lijf (voordat ie versleten is)

Endorfine

Je endorfinesysteem is een echte multitasker en betrokken bij honderden processen in je lichaam. Het is een zelfherstellend systeem dat stress, ziekten, trauma’s en andere vormen van belasting geneest. Door de westerse welvaartsmaatschappij – denk aan een stressvolle omgeving, gebrek aan beweging, fastfood en veel suiker – komt ons endorfinesysteem behoorlijk onder druk te staan. Een slecht […]