Maandelijkse archieven: december 2018

Meditatieve bodyscan: een interne massage die de verbinding tussen je lijf en geest herstelt

Bodyscan

Moeten, controleren, forceren, doelstellingen en deadlines; deze woorden zijn bekend terrein voor veel van ons. Toestaan, mogen, wachten, zachtheid en kwetsbaarheid passen maar moeilijk in deze snelle wereld waar alles draait om succes en overwinningen. Mindfulness meditatie (ofwel mind heart awareness) is echter niet de volgende berg die je bedwingt of de marathon die van het lijstje […]

Yogakleding kopen? Dan wil je dit weten! Een complete guide voor jouw ultieme yogaoutfit

Yoga Kleding kopen? Dan wil je dit weten!

Ben je een yoga virgin of net begonnen met yoga? Dan is dit het uitgelezen moment om helemaal up to date te zijn van de ins en outs van yogakleding. Het is namelijk ècht een must om een goede yoga workout outfit te hebben als je de yogamat betreedt. En omdat Urban Goddess yogakleding door […]

Beter slapen met yoga- en ademhalingsoefeningen

Beter slapen met yoga oefeningen

Slaap is belangrijk. Je voelt niet alleen fitter en blijer als je goed hebt geslapen, maar je bent ook veel scherper. En dit is te danken aan allerlei complexe lichaamsprocessen die de boel draaiende houden. We weten waarschijnlijk allemaal uit eigen ervaring dat er veel verschil kan zitten tussen gewoon een nacht doorkomen en een […]