Eshter Ekhart is ten eerste een yoga en meditatie docente. Daarnaas is ze ook de oprichter van ekhartyoga.com, Europa’s grootste online yoga studio, met meer dan 2,500 lessen, ongeveer 100 begeleide online programmas en een grote variatie aan grote, internationale docenten. Het is haar passie om yoga te delen en werkt er hard aan om […]
Als je, net als ik, een biologisch groentenpakket hebt, krijg je de laatste en komende weken ongetwijfeld veel kolen in je tas of krat. Van voorgaande jaren herinner ik me dat ik de kolen op een gegeven moment wel zat was, maar op dit moment geniet ik er nog van. Ik geniet van de stevigheid, […]
Misschien komt het volgende scenario je bekend voor: iedereen om je heen lijkt wel aan yoga te doen en bij jou begint het ook te kriebelen; misschien moet ik ook maar eens beginnen met yoga! Maar waar moet je beginnen? Dat dacht ik ook toen ik net begon met yoga. Waar moet ik beginnen? Er […]
Goed nieuws voor alle beweeglijke types die nieuwsgierig zijn naar meditatie, maar bang zijn het niet te ‘kunnen’ omdat ze niet houden van lang stil zitten: om te mediteren, hoef je niet op te houden met bewegen. Roanne van Voorst helpt je op weg met 5 verrassende technieken! 5 verrassende meditatietechnieken waarbij je niet stil […]
De winter is in de Ayurveda het Kapha seizoen, de lucht is vaak bewolkt, het is koud, nat en zwaar. Allemaal eigenschappen die corresponderen met Kapha en hun weerslag hebben op je lichaam. Ayurveda en de winter: do’s en dont’s Om te kunnen bepalen welke impact de winter op je heeft, moet je eerst achterhalen […]
