Props: een kussen, een deken of een blok. Maak jezelf zo comfortabel mogelijk! Recharge, reconnect en reset sequence 1 Wide knee Child pose In de pose komen: Start met Child’s pose en laat je handen naar voren glijden , spreid je knieën, maar blijf op […]
In de 24/7/365-maatschappij waarin we leven komen er zóveel prikkels op ons af dat het soms best lastig is om prioriteiten te stellen. Wat helpt is jezelf zo nu en dan afvragen waar je nou écht gelukkig van wordt. Volgens wetenschappers van Harvard is er eigenlijk maar één antwoord op die vraag. 75 jaar durende […]
Irina is naast yogini ook vegan chef, schrijfster en (yoga)docente. Ze heeft haar eigen blog en schrijft daarnaast ook voor verschillende yoga magazines. Wij stelden haar drie vragen over wat yoga en meditatie voor haar betekent. 1. Hoe ben jij begonnen met yoga? Jaren geleden kwam ik een artikel in een tijdschrift tegen met een […]
Een cheesecake waar je jonger van wordt. Dat klinkt te mooi om waar te zijn (en dat is het misschien ook wel een beetje). Maar dat matcha buitengewoon gezond is staat buiten kijf. Het poeder dat deze taart z’n mooie groene kleur geeft is goed voor zo’n beetje elk proces in je lijf. Het recept […]
